ঢাকায় থাকি

ঢাকার কথকতা

মার্চ ২৫, ২০২০

ঘরে করা যাবে কিছু ব্যায়াম

বৃক্ষাসন যেভাবে করবেন: সোজা হয়ে দুই পায়ের পাতা একসঙ্গে রেখে দাঁড়ান। ডান পা তুলে পায়ের পাতাকে বাঁ ঊরুর ভেতরের দিকে বিস্তারিত