ঢাকায় থাকি

ঢাকার কথকতা

এপ্রিল ১৩, ২০১৯

ব্যায়ামের মাত্রা

ব্যায়ামের রুটিন হতে পারে নানাভাবেই। হালকা ব্যায়াম বা ভারী ব্যায়াম, একেকজন একেকভাবে করেন। গবেষণা বলছে, একই সময়ে মিলিয়ে-মিশিয়ে ভারী আর বিস্তারিত