ঢাকায় থাকি

ঢাকার কথকতা

মার্চ ১, ২০১৯

ব্যায়ামে ধারাবাহিকতা জরুরী

বিশেষজ্ঞরা বলেন, সপ্তাহে ১৫০ মিনিট মাঝারি মানের ব্যায়াম (যেমন হাঁটা) করা যথেষ্ট, কিন্তু এক দিনের বেশি বিরতি দেওয়া চলবে না। বিস্তারিত