নিয়মিত ব্যায়াম শক্তি বৃদ্ধি হয় একথা সত্যি। কিন্তু আপনি কি জানেন, মাত্র একবার বড় রকমের ব্যায়ামই আপনার ব্যথার অনুভূতি প্রবাহকে পরিবর্তন করতে পারে। উইসকনসিন বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক গবেষণা করে দেখেন যে, ভারোত্তোলনে ব্যথা একেবারে পালায়। গবেষণায় তারা কিছু সংখ্যক পরীক্ষামূলক আঙ্গুলে পেইন স্টুমলেটর দেন। এর মধ্যে কিছু হচ্ছে ভারোত্তোলনের ৪৫ মিনিট পর এবং কিছু সম্পূর্ণ বিশ্রাম অবস্থায়। গবেষকরা খেয়াল করেন যে, ভারোত্তোলনকারীদের ক্ষেত্রে পেইন থ্রেসোল্ড-এর স্তর কিছুটা উপরে যায় এবং ব্যথা বহনকারী স্নায়ুর গতি প্রবাহ পাঁচ মিনিট কমে। আর এভাবেই ক্রমে ক্রমে অনুভূতিগুলো ধ্বংস হয়ে যেতে থাকবে নিয়মিত ভারোত্তোলনের মাধ্যমে।
ডা. কাজী মাহবুবা আক্তার
সূত্রঃ দৈনিক ইত্তেফাক
ফিচার বিজ্ঞাপন
মালয়শিয়া-সিঙ্গাপুর-থাইল্যান্ড-ইন্দোনেশিয়া ৯দিন ৮ রাত
Cambodia (Phnom Penh & Siem Reap) 6D/5N
ইস্তানবুল ৪দিন ৩ রাত
প্রাসঙ্গিক কথাঃ “ঢাকা বৃত্তান্ত”প্রচলিত অর্থে কোন সংবাদ মাধ্যম বা অনলাইন নিউজ সাইট নয়। এখানে প্রকাশিত কোন ফিচারের সাথে সংবাদ মাধ্যমের মিল খুঁজে পেলে সেটি শুধুই কাকতাল মাত্র। এখানে থাকা সকল তথ্য ফিচার কেন্দ্রীক ও ইন্টারনেট থেকে সংগ্রহীত। “ঢাকায় থাকি”কর্তৃপক্ষ বিশ্বাস করে এসব তথ্য একত্রিত করার ফলে তা ঢাকাবাসীকে সাহায্য করছে ও করবে। আসুন সবাই আমাদের এই প্রিয় ঢাকা শহরকে সুন্দর ও বাসযোগ্য করে গড়ে তুলি। আমরা সবাই সচেতন, দায়িত্বশীল ও সুনাগরিক হিসাবে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করি।
কুইক সেল অফার
Online Shopping BD (Facebook Live)৯১১ বার পড়া হয়েছে
