স্ট্রেস, খাদ্যাভ্যাস বা জেনেটিক সংযোগের কারণে এ সময় থেকেই নিয়মিত ব্লাডপ্রেশার, কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিস চেক করাও উচিত; এর কোনো একটি হলেই তা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করা উচিত খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম এবং প্রয়োজনে ওষুধ খেয়ে। সবচেয়ে জরুরি হলো এই তিনটির যেকোনো একটি হলে খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন এবং ব্যায়াম করে ওজন কমানো শুরু না করা হলে বাকি দুটোও বন্ধুর মতো একদম সারা জীবনের সঙ্গী হয়ে যাবে। আর সব বন্ধুই ভালো হয় না, যতই কাছের হোক। তাই এ বয়সে বেশি সবজি খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে। লবণ কম খেতে হবে এবং ভাত, রুটি, ব্রেড ও আলু কমিয়ে দিতে হবে।
বয়স চল্লিশ হলে দুটো ভীষণ দরকারি তথ্য জানতে হবে, পরিবারে নারীদের ব্রেস্ট ক্যানসার আর ছেলেদের প্রোস্টেট ক্যানসার আছে কি না! এ সময়ে অবশ্যই ব্রেস্ট ক্যানসারের জন্য প্রত্যেক নারীরই প্রতিবছরে ম্যামোগ্রাম করানো উচিত আর ছেলেদের প্রোস্টেট চেক করা উচিত; সঙ্গে একটি খুব সাধারণ রক্ত পরীক্ষা, যা প্রোস্টেট ক্যানসার চেক করে। একে পিএসএ বলে, সেটা করিয়ে নেওয়া।
যদি কোনো নারী বয়ঃসন্ধির পরে বুকে কোনো চাকা অনুভব করেন বা বুকের চামড়ায় কোনো পরিবর্তন অনুভব করেন, লজ্জা না পেয়ে দয়া করে ডাক্তারের শরণাপন্ন হোন। দরকারে গাইনি ডাক্তারের কাছে যান, যদি পুরুষ ডাক্তারের কাছে যেতে ইতস্তত বোধ করেন। তবে দেরি করবেন না। মেয়েদের মৃত্যুর একটি বিশাল কারণ এই ব্রেস্ট ক্যানসার। তাই লজ্জা না পেয়ে চেক করান। যত দ্রুত এটি আবিষ্কার হবে, ততটাই আপনার বেঁচে থাকার সুযোগ বাড়বে।
ফিচার বিজ্ঞাপন
ফিলিপাইন ভিসা প্রসেসিং (চাকুরীজীবী)
Dubai (City tour- Abu Dhabi tour) 4D/3N
Singapore Tour with Sentosa 4D/3N
প্রাসঙ্গিক কথাঃ “ঢাকা বৃত্তান্ত”প্রচলিত অর্থে কোন সংবাদ মাধ্যম বা অনলাইন নিউজ সাইট নয়। এখানে প্রকাশিত কোন ফিচারের সাথে সংবাদ মাধ্যমের মিল খুঁজে পেলে সেটি শুধুই কাকতাল মাত্র। এখানে থাকা সকল তথ্য ফিচার কেন্দ্রীক ও ইন্টারনেট থেকে সংগ্রহীত। “ঢাকায় থাকি”কর্তৃপক্ষ বিশ্বাস করে এসব তথ্য একত্রিত করার ফলে তা ঢাকাবাসীকে সাহায্য করছে ও করবে। আসুন সবাই আমাদের এই প্রিয় ঢাকা শহরকে সুন্দর ও বাসযোগ্য করে গড়ে তুলি। আমরা সবাই সচেতন, দায়িত্বশীল ও সুনাগরিক হিসাবে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করি।
কুইক সেল অফার
পূর্বাচল আমেরিকান সিটি | জীবনের সমস্ত আয়োজন এখানে অপেক্ষা করছেপূর্বাচল আমেরিকান সিটি | জীবনের সমস্ত ...
৩৫২ বার পড়া হয়েছে
