ঢাকায় থাকি

ঢাকার কথকতা

মার্চ ১, ২০২১

মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমায় শ্বাসের ব্যয়াম

ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়াতে ব্রিদিং এক্সারসাইজ বা শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যয়ামের কোনো বিকল্প নেই- একথা আমরা সবাই জানি। করোনার প্রকোপ বাড়ার পর থেকেই বিস্তারিত