ছোটবেলার যৌন হয়রানি আর বর্তমানের বিচ্ছেদে ভেঙে পড়েছি

উত্তর: অতীতের অত্যন্ত কষ্টকর, ভীতিকর ও প্রতারণার অভিজ্ঞতা তোমাকে এমন একটি মানসিক অবস্থায় নিয়ে গেছে যে একে মোকাবিলা করাটা তোমার জন্য খুব কঠিন হয়ে পড়েছে। তুমি প্রশ্ন করেছ, এটিকে ডিপ্রেশন বলা যায় কি না। বর্তমানে যে উপসর্গগুলো খুব সুন্দরভাবে বর্ণনা করেছ অত্যন্ত প্রঞ্জল ভাষায়, সেটি অত্যন্ত প্রশংসনীয়।

বর্ণনা পড়ে প্রাথমিকভাবে ধারণা করছি যে তুমি হয়তো পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিজঅর্ডারে ভুগছ। এই অসুস্থতায় দেখা যায় আমরা একই সঙ্গে বিষণ্নতা, দুশ্চিন্তা বা ভয় এবং রাগের অনুভূতির ভেতর দিয়ে যাই। যে ব্যাপার নিয়ে আমার মধ্যে দুশ্চিন্তা কাজ করছে, তা হচ্ছে তুমি কয়েকবার আত্মহত্যার চেষ্টা করেছ। এই অসুস্থতা সম্পর্কে আরও জানতে চাইলে ইন্টারনেটে ঢুকে এর কারণ, উপসর্গ ও চিকিৎসা সম্পর্কে পড়ে দেখতে পারো। তাতে তুমি কী ধরনের চিকিৎসা সহায়তা নেবে, সে ব্যাপারেও একটি পরিষ্কার ধারণা লাভ করতে পারবে।

ফিচার বিজ্ঞাপন

পানাম সিটি প্রাইভেট ডে লং ট্যুর

মূল্য: ৯০০ টাকা জন প্রতি

Moscow, Novosibirsk & Irkutsk 7D/6N

মূল্য: 147,000 Taka

কানাডা ভিসা

মূল্য: ৭,০০০ টাকা

দুর্ভাগ্যজনক বিষয়টি হচ্ছে, তুমি শৈশবের তিক্ত স্মৃতি বয়ে বেড়াতে গিয়ে অনেক আগে থেকেই বিশাল একটি চ্যালেঞ্জের মধ্যে ছিলে। জানি না নিজেকে সে জন্য কতটা দায়ী করে প্রচণ্ড অপরাধবোধে ভুগছিলে। নাকি যে মানুষ তোমার এই ভয়ংকর ক্ষতি করেছে, তার প্রতি রাগ ও ক্ষোভ অনেক বেশি জমেছে? পরবর্তী সময়ে তোমার মনোজগতে যা–ই কাজ করুক, তুমি যে নিজেকে আর ভালোবাসতে পারোনি, তা বোঝা যাচ্ছে। সেই কারণেই বারবার নিজেকে আঘাত করছ। হয়তোবা শৈশব থেকেই তুমি বেশ কষ্ট পেয়েছ এবং একাকিত্বে ভুগেছ, আর সে কারণে যে মানুষের সঙ্গে ভা‌লোবাসার সম্পর্ক হয়েছিল, তার প্রতি মানসিকভাবে নির্ভরশীল হয়ে পড়েছিলে।

ছেলেটির অসম্মান, অবহেলা তোমাকে অনেক বেশি মানসিক যন্ত্রণা দিলেও তুমি তাকে আঁকড়ে ধরে একটু নিশ্বাস ফেলে বাঁচতে চেষ্টা করেছিলে। শেষ পর্যন্ত ছেলেটি যখন অজুহাত দেখিয়ে বিদায় নিয়েছে, তখন আবার নিঃসঙ্গ জীবনে তোমাকে অনেক যন্ত্রণা নিয়ে বাঁচতে হয়েছে। শৈশবে এবং পরবর্তী জীবনে পাওয়া কষ্টগুলোর সঙ্গে গত জানুয়ারিতে ছেলেটিকে হারিয়ে ফেলার কষ্ট যুক্ত হয়ে তোমার মনঃপীড়া আরও তীব্র হয়েছে। যেহেতু পরিবারের কাছের মানুষদের সঙ্গে তুমি খুব ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাগুলো শেয়ার করতে পারোনি, তাই নিজের মধ্যেই সেগুলো বয়ে বেড়াতে হয়েছে। তোমার কোনো ঘনিষ্ঠ বন্ধুবান্ধব আছে কি না, জানি না।

দুঃসময়ে বন্ধুদের সঙ্গে কথা বললে আমাদের মনের ভার কিছুটা হলেও লাঘব হয়। যেহেতু বাইরের পৃথিবী বা মানুষদের নেতিবাচক আচরণ পরিবর্তনের জন্য আমরা কিছুই করতে পারি না, তাই নিজের ভেতরে কিছুটা স্বস্তি তৈরি করার লক্ষ্যে সাইকোথেরাপিস্টরা সহায়তা করতে পারেন। তোমার ক্ষেত্রে সাময়িকভাবে কিছু ওষুধ সেবনের প্রয়োজন হবে এবং সেই সঙ্গে একটু দীর্ঘ সময় ধরে কাউন্সেলিং বা সাইকোথেরাপির সহায়তাও গ্রহণ করা অত্যন্ত প্রয়োজন। মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, অর্থাৎ যাঁরা ওষুধ প্রেসক্রাইব করেন, তাঁদের কারও কাছ থেকে সেবা গ্রহণ করার জন্য তুমি সরকারি হাসপাতালে যেতে পারো। পাশাপাশি সাইকোথেরাপির সাহায্য নিতে পারো। কিছু প্রতিষ্ঠান আছে যেগুলো কাউন্সেলিং সেবা দিয়ে থাকে।

আশা করছি, ওষুধের পাশাপাশি থেরাপির সাহায্য আগামী দিনগুলো ফলপ্রসূভাবে কাটাতে তোমাকে সহায়তা করবে।