১. লবণ জল গড়গড়া করাঃ
দিনে কয়েকবার লবণের সাথে গড়াগড়া করা কাশি থেকে ভালভাবে স্বস্তি দেয়। লবণ শ্বাস প্রশ্বাসের নালী থেকে শ্লেষ্মা অপসারণ করতে সহায়তা করে এবং গরম পানি গলাতে জ্বালা হ্রাস করে। এছাড়াও, লবণের এন্টিসেপটিক উপাদান অসুস্থতার কারণে যে কোনও সংক্রমণে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে।
- এক গ্লাস হালকা গরম জলে চা-চামচ লবণ যোগ করুন।
- লবণটি পুরোপুরি দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
- আপনার শ্লেষ্মা পরিস্কার না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন এই মিশ্রণটি ২-৩ বার গড়গড়া করুন।
২. মধুঃ
মধু কাশির জন্য আরেকটি সুপরিচিত ঘরোয়া প্রতিকার।এটি শ্লেষ্মার ঘনত্ব হ্রাস করতে এবং শ্বাস প্রশ্বাসের নালী থেকে সহজে দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল উপাদানগুলো বেশী হওয়ায় মধু যে কোন সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
- একটি সিরামিক বা ননস্টিক সসপ্যানে ১ টি বড় পেঁয়াজ কুচি করে এবং ১ চা চামচ শুকনো থাইম (বা তাজা গন্ধযুক্ত লতাবিশেষ তিন চা চামচ) রাখুন এবং উপাদানগুলি সম্পূর্ণরূপে মিশাতে পর্যাপ্ত মধু যোগ করুন (পছন্দমত ২ কাপ)।
- পেঁয়াজ সরস নরম না হওয়া পর্যন্ত ১ ঘন্টার জন্য কম তাপের উপর অল্প আঁচে নাড়ুন।
- মিশ্রণটি কাচের জারে ঢালুন, ঢাকনা দিয়ে ঢেকে দিন। আপনি এটি ১ মাস পর্যন্ত ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন।
- ঠান্ডা প্রতিরোধ বা চিকিৎসার জন্য প্রতিদিন ১ টেবিল চামচ এই মধু-থাইম মিশ্রণ গ্রহণ করুন।
বিশেষ দ্রষ্টব্য: ১ বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের মধু দেবেন না।
৩. আদাঃ
আপনার যে ধরনের সর্দি কাশিই হোক না কেন, আদা একটি ভাল প্রতিকার। আদা শ্লেষ্মা পাতলা এবং দূর করতে সহায়তা করে। অধিকন্তু, আদাতে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
- এক ইঞ্চি তাজা আদা ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে কেটে নিন এবং কিছুটা পিষে নিন। একটি প্যানে আদা এবং ১½ কাপ পানি রেখে একটি ফোড়ন এনে দিন। এটি আরও ৫ মিনিটের জন্য অল্প আঁচে জ্বাল দিন। তারপর এটি ছেঁকে নিন। এটি দিনে ৩ বার পর্যন্ত পান করুন।
- বিকল্পভাবে, এক টেবিল চামচ তাজা আদা রস এবং ১ টেবিল চামচ কাঁচা মধু একসাথে মিশ্রিত করুন। এটি কয়েক দিনের জন্য প্রতিদিন দুবার নিন।
- আপনি সারা দিন জুড়ে তাজা কাঁচা আদা চিবিয়ে খেতে পারেন।
৪. রসুনঃ
বুকে কাশির জন্যও রসুন একটি ভাল প্রতিকার। এটি প্রাকৃতিক প্রতিরোধক হিসাবে কাজ করে যা সর্দ কাশি থেকে দ্রুত মুক্তি দিতে সহায়তা করে। রসুনের অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল উপাদান যা সংক্রমণ পরিষ্কারের জন্য অত্যন্ত কার্যকর।
ফিচার বিজ্ঞাপন
USA Visa (Private Job Holder)
Dubai (City Tour) 4D/3N
Siliguri – Gangtok (Sikkim) 6D/5N
- দিনে ২-৩ বার কিছু মধু মিশ্রিত রসুন ও লবঙ্গ খান।
- এছাড়াও, একটি পাত্রে ফুটন্ত পানিতে ১ টেবিল চামচ কাটা রসুন দিন। তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথাটি ঢেকে রাখুন এবং বাষ্পটি শ্বাস নিতে পারেন।
- আপনি রসুনের তেলটি সামান্য গরম জলপাইয়ের তেলের সাথে মিশিয়ে বুকের মালিশ হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
৫. অ্যাপল সিডার ভিনেগারঃ
অ্যাপল সিডার ভিনেগার আরও একটি কার্যকর সর্দি কাশির ঘরোয়া প্রতিকার।অ্যাপল সিডার ভিনেগার বুকে শ্লেষ্মা পাতলা করতে সাহায্য করে, ফলে কাশি কমাতে এবং আপনাকে আরও ভাল শ্বাস নিতে সহায়তা করে।
- ২ চা চামচ কাঁচা, অবিচ্ছিন্ন আপেল সিডার ভিনেগার ১ কাপ হালকা গরম জলে মিশান। কাঁচা মধু ১ চা চামচ মিশ্রণে ভালভাবে মেশান। এই দ্রবণটি এক সপ্তাহের জন্য দিনে ২-৩ বার পান করুন।
- ১ কাপ পানির সাথে কাঁচা, অবিচ্ছিন্ন আপেল সিডার ভিনেগার মিশান। মিশ্রণটি সিদ্ধ করে চুলা থেকে নামান। আপনার মাথার উপর একটি তোয়ালে রাখুন এবং আপনার মুখ এবং চোখ বন্ধ করে আপনার নাক দিয়ে ৩-৫ মিনিটের জন্য বাষ্পটি শ্বাস নিন। দিনে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
৬. আনারসের রস, মধু, আদা এবং লবণঃ
আর একটি ঐতিহ্যবাহী সর্দি কাশির প্রতিষেধক হ’ল আনারসের রস, মধু, আদা, লবণ এবং একটি সামান্য লাল মরিচ মিশ্রন করা। এলাচ শ্লেষ্মা বের করে দিতে সাহায্য করে এবং মধু ও আদা গলা প্রশমিত করে। এগুলো প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যও সরবরাহ করে। এই ঘরোয়া প্রতিষেধকটি তৈরির জন্য, নিম্নলিখিত উপাদানগুলো একসাথে মিশ্রিত করুন:
- ১ কাপ আনারসের রস
- ১ চা চামচ কুচিযুক্ত বা কাটা আদা
- ১ টেবিল চামচ মধু
- ১/৪ চা-চামচ লালচে মরিচ
- ১/৪চা চামচ লবণ
এই মিশ্রণটি পান করুন প্রতিদিন ৩ বার পর্যন্ত। দ্রষ্টব্য: ১ বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের কাঁচা মধু দেবেন না।
প্রাসঙ্গিক কথাঃ “ঢাকা বৃত্তান্ত”প্রচলিত অর্থে কোন সংবাদ মাধ্যম বা অনলাইন নিউজ সাইট নয়। এখানে প্রকাশিত কোন ফিচারের সাথে সংবাদ মাধ্যমের মিল খুঁজে পেলে সেটি শুধুই কাকতাল মাত্র। এখানে থাকা সকল তথ্য ফিচার কেন্দ্রীক ও ইন্টারনেট থেকে সংগ্রহীত। “ঢাকায় থাকি”কর্তৃপক্ষ বিশ্বাস করে এসব তথ্য একত্রিত করার ফলে তা ঢাকাবাসীকে সাহায্য করছে ও করবে। আসুন সবাই আমাদের এই প্রিয় ঢাকা শহরকে সুন্দর ও বাসযোগ্য করে গড়ে তুলি। আমরা সবাই সচেতন, দায়িত্বশীল ও সুনাগরিক হিসাবে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করি।
কুইক সেল অফার
Online Shopping BD (Facebook Live)৩৩৭ বার পড়া হয়েছে
