ঢাকায় থাকি

ঢাকার কথকতা

ঢাকায় যেসব জায়গায় ভালো পরিবেশে সাঁতার শেখা যায়

ডিসেম্বর ৩০, ২০২১

সারা শরীরের রক্ত সঞ্চালন এবং হৃদযন্ত্রে কার্যকলাপ সুষ্ঠুভাবে সম্পন্ন হওয়ার চমৎকার উপায় হলো সাঁতার। এক ঘণ্টা সাঁতার কাটা হাড় এবং…

আমার প্রতি বসের আচরণ আপত্তিকর

নভেম্বর ২৫, ২০২১

প্রশ্ন: আমি একটি বেসরকারি প্রতিষ্ঠানে চাকরি করি। ছয় মাস আগে যোগ দিয়েছি। চাকরির শুরু থেকেই আমার ঊর্ধ্বতন আমার সঙ্গে হয়রানিমূলক…

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে যা করণীয়

নভেম্বর ১০, ২০২১

বিশ্বের যেসব দেশে গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্তের হার বেশি, তাদের মধ্যে বাংলাদেশ অন্যতম। বাংলাদেশে প্রায় ১০ শতাংশ নারী গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত…

ফুসফুস পরিষ্কার রাখার উপায়

নভেম্বর ৯, ২০২১

আমাদের শরীরের একটি অন্যতম অঙ্গ হচ্ছে ফুসফুস। এটির মাধ্যমেই আমরা শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ে বেঁচে থাকি। কিন্তু এ অঙ্গটি প্রতিনিয়তই বাতাস থেকে…

হলুদ দুধের স্বাস্থ্য উপকারিতা

নভেম্বর ৯, ২০২১

আমরা কম-বেশি সবাই জানি দুধ অনেক স্বাস্থ্যকরী একটি উপাদান। কিন্তু এটিকে খুব সহজেই আরও বেশি স্বাস্থ্যকর করে তোলা যেতে পরে…

শীতে শিশুদের প্রয়োজন বাড়তি যত্নের

নভেম্বর ৮, ২০২১

শীত পড়তে শুরু করেছে। আর শীতে শিশুরা একটু বেশিই অসুস্থ হয়ে পড়ে। তবে দুশ্চিন্তা না করে এ সময়টাতে শিশুদের বিশেষ…

সকালের নাশতা যেমন হওয়া উচিত?

নভেম্বর ৮, ২০২১

সকালের নাশতা তথা ব্রেকফাস্ট যেন স্বাস্থ্যকর এবং সুষম হয়, সেদিকে আমাদের অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে। এ বিষয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ তপতী…

কর ফাঁকি না দিয়েও আয়কর কম দেওয়ার উপায়

নভেম্বর ৭, ২০২১

স্বল্প আয়ের লোকজন তো বটেই, সবাই পথ খোঁজেন কীভাবে আয়কর কম দেওয়া যায়। চাকরিজীবী করদাতাদের প্রতিষ্ঠান উৎসে আয়কর কেটে রাখে।…

শরীরে পানি এলে যা করণীয়

নভেম্বর ৭, ২০২১

হঠাৎ করে কারও শরীরে বা পায়ে পানি জমলে দুশ্চিন্তা হওয়াটাই স্বাভাবিক। এ ধরনের উপসর্গ নিয়ে হেলাফেলা করাটা একদম উচিত নয়।…

ওজন ঠিক রাখতে করণীয়

নভেম্বর ৬, ২০২১

ওজন নিয়ে আমরা অনেকেই দুশ্চিন্তায় থাকি। খাবার সঠিক নিয়মে না খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে। আবার হঠাৎ খাবার খাওয়া কমিয়ে দিলে…

ধুলাবালি থেকে সৃষ্ট হাঁপানিতে করণীয়

নভেম্বর ৬, ২০২১

শীতকালে নানা রোগব্যাধি বাসা বাধে শরীরে। আবহাওয়া শুষ্ক হওয়ায় ত্বকের সমস্যাও দেখা দেয়। এ সময় বাতাসে অনেক ধুলাবালি মিশে থাকে।…

শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতির কিছু লক্ষণ

নভেম্বর ৪, ২০২১

দেহঘড়ি ঠিকমতো পরিচালনার জন্য সুষম খাবার খাওয়া জরুরি। বিভিন্ন অঙ্গসমূহের সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে খনিজ ও ভিটামিন। আর বিভিন্ন খনিজের…

যেসব স্বাস্থ্যকর খাবার অতিরিক্ত খাওয়া ক্ষতিকর

নভেম্বর ৪, ২০২১

সুস্থ থাকার জন্য সুষম খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন পুষ্টিবিদরা। তাই আমাদের প্রায় সবার নজর স্বাস্থ্যকর খাবারে। কিন্তু স্বাস্থ্যকর বহু…

শিশুর অ্যালার্জি ও অ্যাজমার লক্ষণ এবং করণীয়

নভেম্বর ৩, ২০২১

শিশুদের অ্যালার্জি একটি কমন সমস্যা।  অনেকের আবার অ্যাজমাও হয়ে থাকে।  শিশুরা এসব সমস্যায় ভোগলে বাবা-মায়ের দুঃশ্চিন্তার অন্ত থাকে না। শীতকালে…

স্বাস্থ্যকর যেসব খাবার ক্ষতিকর, অতিরিক্ত খাওয়া

নভেম্বর ৩, ২০২১

সুস্থ থাকার জন্য সুষম খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন পুষ্টিবিদরা। তাই আমাদের প্রায় সবার নজর স্বাস্থ্যকর খাবারে। কিন্তু স্বাস্থ্যকর বহু…

যেভাবে নিশ্চিত করবেন শিশুর পুষ্টি

নভেম্বর ২, ২০২১

পরিবারে আনন্দ-বেদনা, সুখ-দুঃখের অনেক কিছুই আবর্তিত হয় শিশুকে কেন্দ্র করে। শিশুর হাসি যেমন মায়ের যাবতীয় দুঃখ দূর করে দেয়, তেমনি…

যেসব খাবারে হতে পারে হাড় ক্ষয়

নভেম্বর ১, ২০২১

বর্তমানে হাড়ের সমস্যা অনেকের মধ্যেই দেখা যায়। বিশেষ করে বয়স বেড়ে গেলে এ সমস্যাটি আরও বেশি হয়ে ওঠে। এর কারণ হচ্ছে…

জ্বর-ঠাণ্ডা শুরুর আগেই প্রতিরোধ

নভেম্বর ১, ২০২১

এ সময়টায় আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে সাধারণ জ্বর-ঠাণ্ডায় আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকেই। করোনা মহামারির প্রাদুর্ভাব শেষ না হওয়ায় এসব সমস্যায় অনেকেই ভয়…