হাড় ক্ষয়ের ৮ কারণ
অস্টিওপোরোসিস হলো হাড়ের ক্ষয়জনিত রোগ। রোগটিতে সহজেই হাড় ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, নারীদের অস্টিওপোরোসিসের হার…
সর্বশেষ
কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে যেসব পানীয়
অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রা কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য দায়ী। এছাড়াও, কিছু পানীয় দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠ্যকাঠিন্যের সৃষ্টি করে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে কাষ্ঠ্যকাঠিন্য…
করোনা আক্রান্তরা নেগেটিভ হলেই সুস্থ নয়
করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত রোগীদের নেগেটিভ রিপোর্ট আসলেই যে তারা সুস্থ হয়ে গেছেন, এটা ঠিক নয়। করোনামুক্ত হওয়ার পর দুই থেকে…
লিভারের সুস্থতায় যা খাবেন, যা খাবেন না
আমাদের শরীরে লিভার অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। তাই সার্বিক সুস্বাস্থ্যের জন্য লিভারকে সুস্থ রাখতে হবে। কিন্তু আমাদের জীবনযাপনে ত্রুটি থাকলে…
মেরুদণ্ডের ক্ষতি যেসব অভ্যাসে
আপনি কিভাবে দাঁড়ান, কীভাবে বসেন ও কীভাবে শুয়ে থাকেন তা আপনার মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করতে পারে। শারীরিক ভঙ্গি ভালো হলে সমস্যা…
ওষুধ ছাড়াই ব্যথা কমানোর উপায়
ব্যথা প্রতিদিনকার কাজকে কঠিন করে তোলে। পেইনকিলার খেলে ব্যথা কমে যায়, কিন্তু এর সুবিধা-অসুবিধা দুটোই রয়েছে। গবেষকদের মতে, দীর্ঘসময় পেইনকিলার…
নিজের সঠিক ওজন বোঝার উপায়
স্বাস্থ্যকর কিছু লক্ষণ রয়েছে যা থেকে বোঝায় যায় দেহের ওজন ঠিকই আছে। শরীর ও মন ভালো রাখতে নিজের ওজন ঠিক…
গোলাপ জলের উপকারিতা
গোলাপ ফুলের ব্যাবহার শুধুই ফুল হিসেবেই সীমাবদ্ধ নয়। গোলাপ জল হিসেবেও এর খ্যাতি অনেক। নারীদের রূপচর্চায় ব্যাপক ব্যাবহার দেখা যায়।…
কিটো ডায়েট সবার জন্য নয়
কিটোজেনিক বা কিটো ডায়েট হল বিশেষ খাদ্য-ব্যবস্থা যেখানে শর্করার পরিমাণ কম ও চর্বির পরিমাণ সবচেয়ে বেশি। সাধারণ ‘ডায়েট’য়ে কার্বোহাইড্রেইটের পরিমাণ…
ঘুম ভাঙার পর মাথাব্যথা কেন হয়
সকালে ঘুম থেকে উঠে সবারই প্রত্যাশা থাকে একটি সুন্দর সকালের। কিন্তু হঠাৎ ঘুম ভাঙার পর যদি মাথাব্যথা শুরু হয়, তবে…
যুক্তরাজ্যজুড়ে আবারও লকডাউন ঘোষণা
নতুন ধরনের করোনাভাইরাসের বিস্তারের কারণে যুক্তরাজ্যজুড়ে আবারও লকডাউন ঘোষণা করা হয়েছে। ফেব্রুয়ারির মাঝামাঝি পর্যন্ত অনুমতি ছাড়া কোনো নাগরিক বাড়ির বাইরে…
ঘাড় শক্ত হয়ে গেলে যা করবেন
সকালে ঘুম থেকে জেগে অনুভব করলেন যে ঘাড় নাড়াতে কষ্ট হচ্ছে, অর্থাৎ ঘাড় শক্ত বা অনমনীয় হয়ে গেছে। অধিকাংশ ঘাড়ের…
শিশুর অ্যাসিডিটি রোধে কি করবেন
নবজাতককে পৃথিবীর পরিবেশের সাথে সংযুক্ত হতে গিয়ে বিভিন্ন ধরনের অসুখ বা সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। সেই সমস্যাগুলোর মধ্যে অ্যাসিডিটি খুবই…
প্রতিদিনের শরীরচর্চা
নিউইয়র্ক টাইমসের একটি প্রবদ্ধ থেকে দেখা গিয়েছে দৈনন্দিন কাজ সঠিকভাবে করা যায় তাহলে প্রতিদিনের বাড়তি ক্যালরি ঝরে যায়। দেহের হরমোনগুলি…
শীতকালে চোখের সমস্যার ঘরোয়া সমাধান
শীতকালে চোখ শুষ্ক হওয়ার সাধারণ কারণ হলো বাতাসে আর্দ্রতার মাত্রা কমে যাওয়া। এছাড়া মৌসুমের সঙ্গে সম্পর্কহীন কিছু কারণেও চোখ শুষ্ক…
শীতে চুলের আর্দ্রতা ধরে রাখতে কি করবেন?
শীতকালে ত্বকের মতো আপনার চুলেরও যথেষ্ট পরিমাণে আর্দ্রতা প্রয়োজন, কারণ এটিই আপনার চুল শুকনো এবং ভঙুর হতে বাধা দেয়। ঘরে…
কান বন্ধ থাকলে কিংবা পানি গেলে কী করবেন
শীতের সময়ে হাঁচি-সর্দি, কাশি, গলাব্যথা, ঠাণ্ডার সমস্যা বেশি হয়ে থাকে। ঠাণ্ডার সমস্যা থেকে অনেক সময় কান বন্ধ হয়ে যাওয়া ও…
বয়স অনুযায়ী স্বাস্থ্যপরীক্ষা আবশ্যক
স্ট্রেস, খাদ্যাভ্যাস বা জেনেটিক সংযোগের কারণে এ সময় থেকেই নিয়মিত ব্লাডপ্রেশার, কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিস চেক করাও উচিত; এর কোনো একটি…
