যেসব স্বাস্থ্যকর খাবার অতিরিক্ত খাওয়া ক্ষতিকর
সুস্থ থাকার জন্য সুষম খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন পুষ্টিবিদরা। তাই আমাদের প্রায় সবার নজর স্বাস্থ্যকর খাবারে। কিন্তু স্বাস্থ্যকর বহু…
সর্বশেষ
শিশুর অ্যালার্জি ও অ্যাজমার লক্ষণ এবং করণীয়
শিশুদের অ্যালার্জি একটি কমন সমস্যা। অনেকের আবার অ্যাজমাও হয়ে থাকে। শিশুরা এসব সমস্যায় ভোগলে বাবা-মায়ের দুঃশ্চিন্তার অন্ত থাকে না। শীতকালে…
স্বাস্থ্যকর যেসব খাবার ক্ষতিকর, অতিরিক্ত খাওয়া
সুস্থ থাকার জন্য সুষম খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন পুষ্টিবিদরা। তাই আমাদের প্রায় সবার নজর স্বাস্থ্যকর খাবারে। কিন্তু স্বাস্থ্যকর বহু…
যেভাবে নিশ্চিত করবেন শিশুর পুষ্টি
পরিবারে আনন্দ-বেদনা, সুখ-দুঃখের অনেক কিছুই আবর্তিত হয় শিশুকে কেন্দ্র করে। শিশুর হাসি যেমন মায়ের যাবতীয় দুঃখ দূর করে দেয়, তেমনি…
যেসব খাবারে হতে পারে হাড় ক্ষয়
বর্তমানে হাড়ের সমস্যা অনেকের মধ্যেই দেখা যায়। বিশেষ করে বয়স বেড়ে গেলে এ সমস্যাটি আরও বেশি হয়ে ওঠে। এর কারণ হচ্ছে…
জ্বর-ঠাণ্ডা শুরুর আগেই প্রতিরোধ
এ সময়টায় আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে সাধারণ জ্বর-ঠাণ্ডায় আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকেই। করোনা মহামারির প্রাদুর্ভাব শেষ না হওয়ায় এসব সমস্যায় অনেকেই ভয়…
শীতে শ্বাসকষ্ট থেকে মুক্তি পেতে করণীয়
শীত আসতে খুব বেশি দিন আর বাকী নেই। ত্বক-চুলের সুরক্ষা নিয়ে কমবেশি সবাই চিন্তিত থাকেন শীতের আগে। কিন্তু যারা শ্বাসকষ্টের…
যেসব কারণে বেশি রাতে ব্যায়াম করবেন না
প্রতিদিনের ব্যস্ততার কারণে সকালে বা বিকাল কিংবা সন্ধ্যায় অনেকেই শরীরচর্চা করার সময় পান না। এর ফলে কেউ কেউ বেশি রাতে…
ডায়াবেটিস রোগীর পানীয়
ডায়াবেটিসের জটিলতা বলে শেষ করা যাবে না। এই দীর্ঘমেয়াদি রোগটি হলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকে এবং বিভিন্ন ধরনের শারীরিক…
লিভার সুরক্ষিত রাখতে উপকারী খাবার
লিভার আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। এটি আমাদের শরীরে ৫০০টিরও বেশি কাজ করে থাকে। শরীরে রক্ত পরিশোধন, শরীর থেকে টক্সিন…
ঠাণ্ডা-গরমে সর্দি-কাশিতে করণীয়
হেমন্তের সময়টাতে কখনো গরম আবার কখনো ঠাণ্ডা আবহাওয়াতে সর্দি-কাশি, বুকে শ্লেষ্মা বা কফ জমার সমস্যা বাড়তে শুরু করেছে ঘরে ঘরে।…
সুজির বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা
আমাদের দেশে অনেক পরিচিত একটি খাবার হচ্ছে সুজি। অনেকেই এটি সকালের নাস্তার জন্য বেছে নেন। এ ছাড়া শিশুদের খাবার হিসেবেও…
খিদে লাগলেও যেসব খাবার খাওয়া উচিত নয়
‘গোগ্রাসে খাওয়া’ শব্দটির সঙ্গে অনেকেই পরিচিত। প্রচণ্ড ক্ষুধায় অনেকেই হাতের কাছে যা পান, তা-ই খেতে থাকেন। ক্ষুধা নিবারণের জন্য যে…
ওজন কমানোর কিছু উপায়
মেদ কমানো আসলে খুব কঠিন কাজ নয়। একটু ইচ্ছে আর সামান্য ধৈর্য থাকলেই তা সম্ভব। আর তা যদি ঘরোয়া উপায়ে…
শিশুদের দাঁতের সমস্যা ও করণীয়
শিশুরা মুখোরোচক খাবার খেতে পছন্দ করে। চকোলেট, আইসক্রিম বেশি খেয়ে অনেক শিশু দাঁতের বারোটা বাজিয়ে ফেলে। দাঁত ব্যথা করে, কখনও…
বিষাক্ত হতে পারে যেসব সাধারণ খাবার
আমরা প্রতিনিয়তই বিভিন্ন খাবার খেয়ে থাকি। আর এসব খাবারই আমাদের শরীরে শক্তি সরবরাহ করে অঙ্গগুলোকে কাজ করতে সহায়তা করে। কিন্তু…
ওজন নিয়ন্ত্রণে সরিষার তেল
রোজকার রান্নায় কোন তেল ব্যবহার করা ভালো? সরিষা, সয়াবিন, অলিভ ওয়েল নাকি অন্য কোনো তেল? এই নিয়ে বিতর্ক আছে। স্বাস্থ্য…
অসুখ থেকে সুস্থ হতে যে খাবার খাবেন
সামনেই আসছে শীতকাল। আর আবহাওয়া পরিবর্তনের সময়ে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়েন। সঠিকভাবে নিজের যত্ন নিলেই এই অসুস্থতা থেকে সেরে ওঠা…
