মাথাব্যথা হলে

কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি প্রয়োগ করে  মাথাব্যথা কমানো সম্ভব। এ জন্য কিছু করণীয় হলো
► মাথাব্যথা বেশি হলে গরম পানিতে গোসল করে ফেলুন। এতে মাংসপেশিগুলো কিছুটা শিথিল বা নমনীয় হয়। ফলে মাথাব্যথাও দ্রুত কমে যায়। অন্যথায় তোয়ালে, গামছা বা নরম কাপড় গরম করে মাথায় মুড়ে দিলেও আরাম মেলে।
► ল্যাভেন্ডার তেল হাতে নিয়ে কপাল ও চোয়ালে মাখলে ধীরে ধীরে মাথাব্যথা কমে যাবে। ভালো হয় ঘরের আলো বন্ধ করে কিছুক্ষণ নিরিবিলি শুয়ে থাকতে পারলে।
► মাথাব্যথার অন্যতম কারণ দেহে পানির স্বল্পতা। তাই পর্যাপ্ত ঠান্ডা পানি পান করুন।
► আদা চিবিয়ে খান। ভালো হয়, আধা চা চামচ আদা দিয়ে তৈরি এক গ্লাস আদার জুস পান করলে। দেখবেন মাথাব্যথা অনেকটাই কমে গেছে।
► অনেক সময় মাথাব্যথা হয় মানসিক কারণেও। তাই মাথাব্যথা হয়েছে এ কথা মন থেকে প্রথমেই ঝেড়ে ফেলুন। মনে করুন, কোনো মাথাব্যথা নেই, কখনই ছিল না। চোখ বন্ধ করে অন্ধকার বা নিরিবিলি পরিবেশে এভাবে কিছুক্ষণ কল্পনা করুন।

লেখক : মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

ফিচার বিজ্ঞাপন

Canada Visa for Businessman

মূল্য: 10,000 Taka

মালয়শিয়া-সিঙ্গাপুর-থাইল্যান্ড-ইন্দোনেশিয়া ৯দিন ৮ রাত

মূল্য: ৬৫,৯০০ টাকা

Cambodia (Phnom Penh & Siem Reap) 6D/5N

মূল্য: 43,900 Taka

প্রাসঙ্গিক কথাঃ “ঢাকা বৃত্তান্ত”প্রচলিত অর্থে কোন সংবাদ মাধ্যম বা অনলাইন নিউজ সাইট নয়। এখানে প্রকাশিত কোন ফিচারের সাথে সংবাদ মাধ্যমের মিল খুঁজে পেলে সেটি শুধুই কাকতাল মাত্র। এখানে থাকা সকল তথ্য ফিচার কেন্দ্রীক ও ইন্টারনেট থেকে সংগ্রহীত। “ঢাকায় থাকি”কর্তৃপক্ষ বিশ্বাস করে এসব তথ্য একত্রিত করার ফলে তা ঢাকাবাসীকে সাহায্য করছে ও করবে। আসুন সবাই আমাদের এই প্রিয় ঢাকা শহরকে সুন্দর ও বাসযোগ্য করে গড়ে তুলি। আমরা সবাই সচেতন, দায়িত্বশীল ও সুনাগরিক হিসাবে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করি।

৮৭১ বার পড়া হয়েছে