আইটি খাতে বাংলাদেশের অবস্থান
পোশাক ও সেবা খাতের সঙ্গে আগামী দিনে বাংলাদেশের আইটি খাতকেই প্রতিযোগিতায় দেখা যাবে এমনটাই প্রত্যাশা। আর এ দেশেই রয়েছে আইটি…
সর্বশেষ
মানসিক সমস্যা ও সমাধান
সমস্যা আমি মধ্যবিত্ত ঘরের একমাত্র মেয়ে। ছোটবেলা থেকে সবাই আমাকে খুব ভালোবাসত। কিন্তু এখন আর আগের মতো কেউ আমাকে ভালোবাসে…
হাত–পায়ের কিছু সাধারণ ব্যথা
হাঁটুব্যথা হাঁটুব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হলো অস্টিও আর্থ্রাইটিস। বয়স্কদের এ সমস্যা অনেক ভোগায়। হাঁটুর সন্ধিতে যে তরুণাস্থি বা কার্টিলেজ আছে,…
পুষ্টিবিদ হিসেবে ক্যারিয়ার গড়তে চাইলে
খাদ্য সম্পর্কিত সমস্ত ব্যবস্থাপনা ও প্রায়োগিক শিক্ষাই হলো খাদ্য ও পুষ্টি বিজ্ঞান। সারা পৃথিবীতে এর ব্যাপক চাহিদা রয়েছে। কারণ খাদ্য…
যেভাবে পেশা নির্বাচন করবেন
পেশা নির্বাচনের আগে ভাবুন: শিক্ষার্থীরা অনেক ভাল রেজাল্ট করার পরেও খুব নিম্ন মর্জাদার পেশায় নিয়োজিত হন। আবার অনেকেই খেই হারিয়ে…
সরি বললে বড়রা ছোট হয়ে যায় না
ক্ষমাপ্রার্থনার ভাষা, ‘দুঃখিত’ বা ‘সরি’র মতো একটি শব্দ পাল্টে দিতে পারে আমাদের প্রাত্যহিক জীবনের অনেক কিছুই। একজন ঊর্ধ্বতন কর্মকর্তা ও…
শীতে ঠোঁট ফাটা রোধে কী করবেন
শীতে শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে ত্বক ও চুলের পাশাপাশি ঠোঁটও ফেটে যায়। শীত মানেই ঠোঁট ফেটে যাওয়া, ঠোঁটে খসখসে ভাব বজায়…
পেশা নির্বাচন করবেন যেভাবে
বেশির ভাগ মানুষ তাদের পেশা নিয়ে দুঃশ্চিন্তায় ভোগেন। অল্প কিছু মানুষই আছেন যারা নিজের নির্বাচন করা পেশা বা ক্যারিয়ার নিয়ে…
রক্তচাপ কমাতে ‘ফ্লাভানল’
‘ফ্লাভানল’য়ে ভরপুর খাবার ও পানীয়র তালিকায় আছে চা, আপেল, জাম ইত্যাদি। আর বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই উপাদান রক্তচাপ কমাতে কার্যকর। গবেষণার…
ভাষা ব্যবহারে সচেতনতা
কথা বলার সময় আমরা প্রায়ই জেনে না জেনে ভুল শব্দ আর ভুল বাক্যে কথা বলি। এ সময় আমরা অনেকেই ঘরের…
হাত–পায়ের কিছু সাধারণ ব্যথা
ফ্রোজেন শোল্ডার কাঁধব্যথা, কাঁধ শক্ত হয়ে জমাট হয়ে থাকার অনুভূতি বা জড়তার কারণে নাড়াতে না পারা—এ সমস্যাকে বলে ফ্রোজেন শোল্ডার।…
হজমের সমস্যা দূর করতে যা খাবেন
জিরা: ভাজা জিরা ঠান্ডা পানির সঙ্গে মিশিয়ে খেলে গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। তবে একসঙ্গে অনেকটা খাবেন না। অল্প…
হাঁটুর ব্যথায় করণীয়
অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের সঙ্গে আলোচনা করে পরামর্শ নিন। তীব্র হাঁটুব্যথা হলে দুই-তিন দিনের জন্য পূর্ণ বা আংশিক বিশ্রাম নিতে পারেন।…
প্রতিদিন কলা খাবেন কেন?
* কলা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করে। কলার পটাশিয়াম শরীরে তরলের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করে। বিশেষ করে ব্যায়ামের পর শরীর যেসব…
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে প্রচলিত ভুল ধারণা
অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, অতিরিক্ত ওজন, ধূমপান, মদ্যপান, তেল-চর্বিজাতীয় খাবার, অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ ইত্যাদি উচ্চ রক্তচাপের প্রভাবক হিসেবে কাজ করে। জীবনাচরণ পরিবর্তন…
যেভাবে বুঝবেন সহকর্মীরা আপনাকে অপছন্দ করে
কোন মানুষগুলো আপনাকে পছন্দ করে না, কেনো করে না সেই বিষয়গুলো জানার ইচ্ছা জাগবে, তবে সরাসরি প্রশ্ন করাও তো সম্ভব…
হেলথ টিপস : কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় কলমি শাক
কলমি শাক এশিয়ার প্রায় সব দেশেই জনপ্রিয়। সবুজ এ শাকে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ পাওয়া যায়। নিয়মিত খাদ্য…
ক্ষত শুকাতে যা খাবেন
বেরি: বেরিতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের ড্যামেজ প্রতিরোধে সাহায্য করে। তাই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার সার্জারির পর ডায়েটে সংযোজনের…
