পাসওয়ার্ড নির্বাচনে যে ১০ বিষয় খেয়াল করবেন
আমাদের অনেকেই পাসওয়ার্ড এর ব্যাপারে হেলাফেলা করে থাকেন যার পরিণতি সময়ে সময়ে খারাপ কিছুর স্মমুখীন করে আমাদের। চলুন দেখে নিই…
সর্বশেষ
মাস্ক পরার সময় কী ধরনের ভুল করছেন!
ঢিলেঢালা মাস্কঅনেকেই ঢিলেঢালা মাস্ক পরেন। এটি ঠিক নয়। অবশ্যই খেয়াল রাখবেন, মাস্কটি যেন আপনার মুখের সঙ্গে চেপে বসে থাকে, যাতে…
কর্মক্ষম থাকতে দেহ-মন সুস্থ রাখতে হবে
চাপ মোকাবিলা করতে পারলে মানসিকভাবে সুস্থ থাকা সম্ভব। ফলের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে। উন্নত বিশ্বে শতকরা ৫০ ভাগ লোক মানসিক স্বাস্থ্য…
মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যা খাবেন
চিয়া সীডস্বাস্থ্য সচেতনদের খাবারের তালিকায় থাকে এই চিয়া সিড। এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ,…
কর্মক্ষেত্রে চাপমুক্ত থাকার উপায়
বাইরে হাটঁতে যাওয়া: নিজেকে চাপমুক্ত রাখতে ও কাজের ক্লান্তি দূর করতে বাইরে হাঁটতে যাওয়া ভালো উপায়। এটা মনকে শান্ত রাখে…
বুকজ্বালা এড়ানোর উপায়
অল্প খাবার খান: পেটপুরে খাবার খেলে পাকস্থলির অম্ল খাদ্যনালীতে ওঠে আসার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই খেতে বসলে অতিরিক্ত খাওয়ার লোভ…
অনাকাঙ্খিত মেইল থেকে বাঁচতে চাইলে
আপনার মেইলে প্রতিনিয়ত প্রচারণামূলক অনেক মেইল আসে। অপ্রয়োজনীয় এসব মেইলের ভিড়ে গুরত্বপূর্ণ মেইল খুঁজে প্রায়ই সময় নষ্ট হয়। এ ঝামেলা…
সর্দি সারানোর ঘরোয়া উপায়
আদা চা: ঠান্ডার সমস্যা সারাতে আদা চায়ের মতো আর কিছুই আমাদের এতটা স্বস্তি দেয় না! মশলা চা বা আদা চা…
বিমানে নামাজের বিধান
বিমানে ফরজ নামাজ সম্ভব হলে কেবলামুখী হয়ে দাঁড়িয়ে রুকু-সিজদাসহ আদায় করবেন। দাঁড়ানো যদি অসম্ভব বা কষ্টকর হয় তাহলে বসে স্বাভাবিকভাবে…
কীভাবে ব্যবহার করবেন পালস অক্সিমিটার
পালস অক্সিমিটার কাজ করে দুই তরঙ্গদৈর্ঘ্যের আলো যা রক্তের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হয়। এটি দিয়ে রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ বোঝা যায়।…
ত্বক ভালো রাখতে
আপনি যদি সকালের খাবারের দিকে মনোযোগ না দেন তবে তা আপনার ত্বকের জন্যও ক্ষতির কারণ হতে পারে। সকালের খাবার খাওয়া…
কীভাবে বিদ্যুৎ বিল কমাব ?
বিদ্যুতের খরচ কমাতে কিছু পরামর্শ দিয়েছেন গার্হস্থ্য অর্থনীতি কলেজের সম্পদ ব্যবস্থাপনা ও উদ্যোগ বিভাগের সহকারী অধ্যাপক সামসাদ খোরশেদ: বাসা তৈরির…
অনলাইনে কেনাকাটা করছেন, সতর্ক আছেন তো
যেসব বিষয়ে খেয়াল রাখবেন আপনি যেখান থেকে পণ্য কিনতে যাচ্ছেন, খেয়াল রাখতে হবে, তা নির্ভরযোগ্য কোনো পেজ বা সাইট কি…
সব ধরনের বর্জ্য ব্যবস্থাপনার নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর
শুধু মেডিক্যাল বর্জ্যই নয়, সব ধরনের বর্জ্য ব্যবস্থাপনা জোরদারে বিশেষ গুরুত্ব দেওয়ার নির্দেশ দিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা। মঙ্গলবার (২৯ সেপ্টেম্বর)…
শিশুর শয়নকক্ষ
শিশুর সামগ্রিক বিকাশে শয়নকক্ষের বিশেষ ভূমিকা রয়েছে।আসুন জেনে নিই শিশুর শয়নকক্ষ কেমন হওয়া উচিত- ১. শিশুর শয়নকক্ষে ঘুমের ব্যবস্থা অবশ্যই…
মুড সুইং
হঠাৎ করে মন খারাপ হয়ে যাওয়া, রাগ হওয়া, কান্না পাওয়া আবার চট করেই মনে উৎফুল্লভাব বা আনন্দ অনুভব করার মতো…
হজমশক্তি বাড়ায় আদা
হজমশক্তি বাড়ায় :হজমশক্তি বাড়াতে আদার জুড়ি নেই। আদায় রয়েছে হজমের জন্য উপকারী কিছু কার্যকর উপাদান। আর এগুলো হজমে সহায়তাকারী এনজাইমগুলোর…
ক্যালরি পোড়ানোর উপায়
পেশি বাড়ানোকোন কাজ করি আর না করি, আমাদের শরীর সারাক্ষণই ক্যালরি পোড়াতে থাকে। সাধারণত যাদের পেশির গঠন দৃঢ় থাকে তাদের…
